Instrukcja obsługi KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER

[. . . ] Zgodnie z odpowiednimi dyrektywami europejskimi na urzdzeniu znajduje si znak . Nie dotykaj ich nigdy, take bezporednio po treningu. Urzdzenie jest dostarczane w stanie wstpnie zmontowanym. Do jego uruchomienia potrzebne jest tylko kilka prostych ruchów. [. . . ] Jako osoba zaawansowana moesz zwiksza czas treningu i rytm wedlug swoich preferencji. po kadym treningu musisz przej do fazy kocowej. Oznacza to, e musisz powtórzy wiczenia rozcigajce wykonane przed treningiem. Przed treningiem upewnij si, e steper stoi w miejscu zapewniajcym wystarczajc ilo wolnej przestrzeni do treningu. Ubranie musi przylega do ciala, aby nie moglo si zaczepi o ruchome czci stepera oraz by nie przeszkadzalo przy trenowaniu mini ramion przy uyciu tam. Podczas treningu no buty sportowe z antypolizgow podeszw, nie trenuj boso. stawiaj stopy cal powierzchni na pedalach , aby unikn zranie. Nie stawaj na pedaly za daleko z tylu i nie cignij za mocno tam. Zapewnij dobr wentylacj pomieszczenia treningowego, ale unikaj przecigów, gdy mog one szybko spowodowa zazibienie. Dziki wahaczom pedaly nie tylko przemieszczaj si do góry i na dól, lecz równie wahaj si na boki. Podczas treningu bez tam wiczone s glównie minie nóg i poladków. Krótko przed dotkniciem ramy przez pedal przerzucaj ciar ciala na drug nog. Pomocne moe by take wykonywanie nieco zgitymi ramionami lekkich wahadlowych ruchów przed górn czci ciala w rytmie naciskania pedalów. Stop wcinij jeden pedal do koca na dól tak, aby rami pedalu dotknlo swoim stoperem ramy urzdzenia. teraz postaw stop na powierzchni opuszczonego pedalu. Drug stop postaw na powierzchni drugiego, skierowanego ukonie do góry pedalu. Teraz zdejmij stop z powierzchni pedalu skierowanego ukonie do góry i postaw j na podlodze. Jeeli chcesz, by komputer wywietlal wszystkie te dane po kolei, naciskaj przycisk MODE, a zacznie miga pole TMR. Obliczenia s oparte na zaprogramowanych wartociach standardowych, które mog sluy tylko za dane orientacyjne. Zuycie kalorii wskutek korzystania z tam nie jest uwzgldniane. Oznacza to, e dokladno wskaza komputera nie musi by zapewniona. Moesz definiowa jeden lub kilka celów treningu: ­ czas treningu (TMR) ­ ilo kroków (REPS) ­ zuycie kalorii (CAL). [. . . ] Gdy ostro i jasno wskazania staje si mniejsza, wymie bateri na now (typ Micro/AAA/LR03). Obowizek ten ma na celu zapewnienie nieszkodliwego dla rodowiska usuwania baterii. Ródlo energii / typ baterii: Maksymalna waga ciala uytkownika, w kg: Rejestrowana ilo kroków: Rejestrowany czas treningu, min: Rejestrowana ilo kalorii, w kcal: Rejestrowana szybko, w krokach/min. Aby skorzysta z gwarancji, skontaktuj si telefonicznie ze swoim punktem serwisowym. [. . . ]