Instrukcja obsługi CASADA POWER STEP PLUS

[. . . ] Instrukcja obslugi oraz materialy informacyjne 1 Dzikujemy za dokonanie zakupu Power Step Plus rozprowadzanego przez www. Casada-Polska. pl Nasza firma postawila sobie za cel dostarczenie spoleczestwu najwyszej jakoci produktów slucych utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej, dostpnych na calym wiecie. Szczycimy si tym, e w przypadku kadego produktu moemy zagwarantowa, i jest on najlepszy sporód pojawiajcych si na rynku. Naszym priorytetem jest, aby kademu klientowi zaoferowa produkty najwyszej jakoci w rozsdnych cenach, wraz z uslugami posprzedaowymi przewyszajcymi wszystkie inne serwisy. SPIS TRECI: ISTOTNE UWAGI ELEMENTY MONTA I OPIS CZCI OBSLUGA KORZYCI PLYNCE Z UYTKOWANIA POWER STEP PODSTAWOWE POZYCJE I KORZYCI KONSERWACJA I ROZWIZYWANIE PROBLEMÓW INDEKS MASY CIALA (BMI) OPINIA EBONY WIATOWEJ SLAWY MODELKI PLAN DIETY 7 DNIOWEJ AKCESORIA DODATKOWE TABELA CZSTOCI AKCJI SERCA STRONA 3 STRONA 4 STRONA 5 STRONA 6-7 STRONA8 STRONA 9 STRONA 10 STRONA 11 STRONA 12 STRONY 13 & 14 STRONA 15 STRONA 16 2 ISTOTNE UWAGI Wane: przed rozpoczciem uytkowania urzdzenia naley dokladnie przeczyta ponisze informacje 1. Przed rozpoczciem stosowania tej lub jakiejkolwiek innej diety czy programu wicze naley skonsultowa si ze swoim lekarzem. [. . . ] W przypadku stania na Power Step, sugerujemy rozsun nieco stopu na zewntrz, poniewa odleglo pomidzy stopami jest zwizana ze skutecznoci uytkowania. Nie korzysta z Power Step przez czas dluszy ni 15 minut. Aby przemieci Power Step naley przechyli urzdzenie w tyl, a nastpnie pchn Power Step w przód. Uwaga: przed przemieszczaniem, Power Step musi zosta odlczony od ródla zasilania. 6 Ustawianie programów Rodzaj Cykl wicze Czas wicze utrzymywanie 1 ­ 3 razy dziennie 5 ­ 15 minut sprawnoci fizycznej Utrata wagi 4 ­ 8 razy dziennie 10 ­ 15 minut Prdko programów program 10 9 min min P1 2 4 P2 1 2 P3 4 10 Prdko rednia prdko mniejsza prdko 8 min 7 min 6 min 5 min 4 min 3 min 2 min 1 min 6 3 4 8 4 10 10 5 4 12 6 16 14 14 4 16 10 16 10 8 4 6 6 10 Referencyjne wartoci dla tluszczu Ple zbyt niski Kobieta < 17 Mczyzna < 14 normalny 17 ­ 27 14 ­ 23 zbyt ciki > 27 > 23 Przeznaczenie masaera Power Step Plus Casada : z uwagi na klas sprztu jest idealny i skuteczny w uytkowaniu klientów salonów, gabinetów czy domów odnowy biologicznej i wszelkich salonów fitness, gdzie glównym celem jest pozbycie tkanki tluszczowej i osigniecie sportowej ladnej sylwetki (zarówno kobiet i mczyzn). Idealny do domowego zacisza i wlasnego kcika sportu i rekreacji. Idealny do uytku ogólnego w biurach , sklepach lub wszdzie tam gdzie pracujc mamy cigl jednostajn pozycj siedzc lub stojc - celem zniwelowania skutków napicia mini ciala. Power Step Plus Casada to wielofunkcyjne i wszechstronne urzdzenie na którym moemy wykonywa róne wiczenia przybierajc róne pozycje. Osigniemy tym, e wymasujemy i rozkurczymy cale cialo. 7 KORZYCI Korzyci plynce z uytkowania Moe wspomaga wszystkie z poniszych: 1. Redukcja poziomów zawartoci tluszczu w organizmie 3. Skrócenie czasu powicanego na trening 4. Zmniejsza ilo ylaków Wyszczuplanie Zredukuj niepodane zlogi tluszczu na udach, w talii i brzuchu poprzez masa wibracyjny, jednoczenie uzyskujc napit skór i modelujc cale cialo. Power Step to skuteczna pomoc w wyszczuplaniu, poniewa moe stymulowa do 97% mini twojego ciala jednoczenie. Utrata wagi Kluczem do utraty wagi i utrzymania zdrowego ciala jest aktywno fizyczna. Niestety, w dzisiejszym spoleczestwie nie wszyscy dysponuj czasem niezbdnym do odwiedzania silowni lub brania udzialu w zajciach sportowych. Korzystanie z Power Step raz lub dwa razy dziennie przez 10 do 15 minut odpowiada jednej godzinie spdzonej na silowni i moe spali do 400 kalorii. Uroda Jako dodatek do zapobiegania i pozbywania si celulitu. Power Step moe take dopomóc w wygladzeniu zmarszczek, poniewa tkanki staj si mocniejsze i bardziej spryste. Drogie operacje kosmetyczne nie s ju alternatyw, poniewa Power Step w polczeniu ze zdrowym stylem ycia oferuje zadziwiajce rezultaty. Wspomaga take drena limfatyczny i wyplukiwanie toksyn, a take jest pomocny we wzmacnianiu kolagenu. 8 PODSTAWOWE POZYCJE Niniejszy rozdzial pomoe rozpocz wiczenie, demonstrujc podstawowe pozycje stosowane podczas korzystania z Power Step. Po gruntownym zapoznaniu si ze sposobami uytkowania Power Step mona rozpocz zaawansowany trening, korzystajc ze szkoleniowego DVD Power Step Plus (wersja angielska). Przez 30-60 min moemy wykona te wiczenia, które nas interesuj (partie mini) lub wszystkie w dowolnej kolejnoci, lecz rozgrzewka jako pierwsza. POZYCJA PIERWSZA Rozgrzewka przygotowujca cialo do wicze 5-10 min. POZYCJA CZWARTA Dla pleców, bioder i nóg. POZYCJA DRUGA Relaks i rozlunienie zmczonych mini POZYCJA PITA Ukierunkowana na wiczenie talii, mini brzucha i ud. POZYCJA TRZECIA Masa mini lydek POZYCJA SZÓSTA Zwiksza elastyczno 9 Konserwacja Regularna konserwacja jest podstaw dla trwaloci Power Step, jest take pomocna w zapewnieniu uytkownikowi bezpieczestwa. [. . . ] LUNCH 1 pieczony slodki ziemniak + 1 lyeczka oliwy z oliwek. Dua liciasta zielona salata + ½ puszki tuczyka z balsamicznym octem winnym i pieprzem. OBIAD: 1 kolba kukurydzy ­ pieczona, uy 1 kal oleju w spray'u. 1 pieczona czerwona papryka - pieczona, uy 1 kal oleju w spray'u. [. . . ]